ИНТЕНСИВ
по самообороне
по самообороне
В критической ситуации вы не подниметесь до своих ожиданий, вы опуститесь до своей подготовки
Об интенсиве
Интенсив поможет вам приобрести базовые навыки самообороны и уверенность в себе. Занятия построены от простого к сложному.
4 занятия по 90 минут
4 занятия по 90 минут
Программа интенсива
Занятия проходят в оборудованном зале по адресу Карвата, 85
2 июня, 19:00
Основные стойки и перемещения
Обучение базовым стойкам для защиты и нападения. Развитие чувства дистанции. Практика быстрых перемещений, уклонов и уворотов. Работа над равновесием и устойчивостью.
4 июня, 19:00
Базовые защитные реакции
Удар локтем, удар коленом, открытая ладонь, удар кулаком. Практика на лапах и манекенах. Уход от захватов за одежду. Фокус на сильных сторонах женского тела, использование неожиданности.
9 июня, 19:00
Защита от захватов за волосы и одежду
Освобождение от простых захватов. Техника отрывов и уходов. Практика на партнере.
11 июня, 19:00
Защита от толчка и падения
Техника падения, кувырки, защита от толчка в спину. Ролевые игры с акцентом на бегство и поиск помощи.
Инструкторы интенсива
Профессиональные инструкторы, проходившие службу в специальных подразделениях.
- Артем ХолодинскийМастер спорта по самбо, дзюдо, самозащите без оружия. Трехкратный чемпион РБ среди силовых структур по самообороне без оружия.
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: info@gardservice.by
Телефон: +375 29 334-14-67
г. Минск, ул. Карвата, 85
Телефон: +375 29 334-14-67
г. Минск, ул. Карвата, 85
